<\/H1>\u00abLes huiles de visage ont \u00e9galement beaucoup \u00e9volu\u00e9 au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, et avec des am\u00e9liorations de la formulation, ils peuvent vraiment conf\u00e9rer un teint brillant plut\u00f4t que graisseux\u00bb, explique le Dr Weng. <\/p>\n
Bien qu’ils ne soient pas essentiels \u00e0 une routine de soin de la peau, ils sont un bon prochain b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la hausse des bases. \u00abLes huiles de visage sont un excellent ajout \u00e0 votre routine de soin de la peau, et ceux qui ont une peau plus sec peuvent les trouver particuli\u00e8rement utiles en hiver pour prot\u00e9ger la barri\u00e8re cutan\u00e9e et minimiser la perte d’humidit\u00e9\u00bb, explique le Dr Weng. Elle sugg\u00e8re d’utiliser l’huile de visage comme derni\u00e8re \u00e9tape de votre routine car ils ont tendance \u00e0 \u00eatre les plus lourds. \u00abPar nature de la formulation, les huiles de visage ont tendance \u00e0 \u00eatre plus occlusives que les autres produits de soin tels que les toners et les gels\u00bb, dit-elle. Cela signifie qu’ils sont con\u00e7us pour former une couche protectrice sur votre peau, sans rien laisser entrer ni sortir. En tant que tel, le Dr Weng les recommande uniquement pour une utilisation nocturne, d’autant plus qu’une base d’huile peut affecter la puissance de s\u00e9jour du maquillage. <\/p>\n
hiver). \u00abLes \u00e9crans solaires sont d\u00e9compos\u00e9s en min\u00e9raux et chimiques [formules]\u00bb, explique le Dr Weng. La principale diff\u00e9rence entre les deux est les \u00e9crans solaires min\u00e9raux (aka, physiques), forment physiquement une barri\u00e8re qui bloque le soleil loin de la peau, tandis que les formules chimiques utilisent des ingr\u00e9dients actifs pour absorber les rayons UV, les transformer en chaleur et les lib\u00e9rer du corps . <\/p>\n
\u00abEn g\u00e9n\u00e9ral, les \u00e9crans solaires min\u00e9raux avec titane ou zinc ont tendance \u00e0 laisser un pl\u00e2tre sur la peau, auquel cas un produit chimique pourrait \u00eatre une meilleure option\u00bb, explique le Dr Weng. Quel que soit le type que vous choisissez, elle recommande d’opter pour une personne SPF 50 ou plus. <\/p>\n
Suppl\u00e9ments <\/p>\n
La prise en charge de votre peau de l’int\u00e9rieur est tout aussi importante que ce que vous mettez sur votre peau. L’ajout de suppl\u00e9ments dans le cadre de votre routine de soin du matin et \/ ou du soir peut \u00e9galement vous rendre plus susceptible de vous en tenir \u00e0 un r\u00e9gime de vitamines. Prenez le quiz pour trouver les suppl\u00e9ments parfaits pour vos objectifs cutan\u00e9s. Vous pouvez \u00e9galement consulter quelques-uns de nos favoris ci-dessous: <\/p>\n
Glow Glow Vegan Gummies de Glow Glow Contient de la vitamine C pour stimuler le collag\u00e8ne et l’acide hyaluronique pour conserver l’humidit\u00e9, vous aidant \u00e0 obtenir une lueur radiante. (De plus, ils ont si bon go\u00fbt). <\/p>\n
Si vous voulez un autre moyen d’incorporer les c\u00e9ramides dans votre routine de soin de la peau, essayez la puissante nuit de Hum. Les c\u00e9ramides aident \u00e0 conserver l’humidit\u00e9 et \u00e0 am\u00e9liorer la texture de la peau tandis que l’acide f\u00e9rulique prot\u00e8ge des radicaux libres et de la racine de la val\u00e9riane, de la fleur de passion et du houblon encourage une meilleure nuit de repos. <\/p>\n
En fin de compte, oui, la structure de votre routine de soin de la peau est importante \u00e0 prendre en consid\u00e9ration. Bien qu’il puisse \u00eatre tentant de tout-peser sur votre visage et de sortir de la porte de votre joyeux, cela diminuera la puissance de vos produits. <\/p>\n
Si vous cherchez vraiment \u00e0 amplifier votre jeu de soins de la peau, vous pouvez \u00e9galement ajouter un traitement ponctuel \u00e0 l’\u00e9quation. \u00abPour les traitements ponctuels contenant des actifs tels que le r\u00e9tinol, appliquez-les d’abord et laissez-les s\u00e9cher compl\u00e8tement avant d’appliquer le reste de la routine de soin de la peau\u00bb, recommande le Dr Weng. Elle souligne que vous devriez \u00e9viter de m\u00e9langer le peroxyde de benzoyle (commun dans les traitements \u00e0 l’acn\u00e9) et la vitamine C et les utiliser \u00e0 la place les jours en alternance, ou un le matin et un le soir. <\/p>\n
J’esp\u00e8re que vous pouvez maintenant vous pouvez maintenant Pour \u00e9laborer facilement un r\u00e9gime quotidien avec ces produits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s du dermatologue – et conna\u00eetre la meilleure fa\u00e7on de les utiliser. <\/p>\n
hypo, hyper, Hashimoto\u2026 sommes-nous encore nous nous grattant la t\u00eate? <\/p>\n
Nous ne sommes pas surpris si tout ce langage thyro\u00efdien vous confond. Cette petite mais puissante glande joue tellement de r\u00f4les dans votre corps que, malheureusement, il y a beaucoup de choses \u00e0 se d\u00e9traquer. <\/p>\n
Heureusement, nous avons enregistr\u00e9 la di\u00e9t\u00e9tiste Jessica Bippen, MS, RD, pour faire la lumi\u00e8re sur tout ce qui est thyro\u00efdien thyro\u00efdien . Ici, elle explique la diff\u00e9rence entre certaines des principales conditions thyro\u00efdiennes, ce qui les provoque, et les meilleures aliments et pratiques de style de vie pour soutenir une thyro\u00efde saine. <\/p>\n
La thyro\u00efde est Un papillon en forme de papillon \u00e0 l’avant du cou. C\u2019est une glande majeure dans le syst\u00e8me endocrinien. Il a m\u00eame \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 la \u00abma\u00eetre glande du m\u00e9tabolisme\u00bb car elle joue un r\u00f4le important dans la production d’\u00e9nergie et le m\u00e9tabolisme. Cependant, la glande thyro\u00efde fait bien plus que cela. Il s\u00e9cr\u00e8te des hormones qui affectent presque tous les organes du corps. Il joue un r\u00f4le dans le m\u00e9tabolisme des graisses et des glucides, la temp\u00e9rature corporelle, le d\u00e9veloppement du cerveau, les cycles menstruels, la fertilit\u00e9, la r\u00e9gulation du cholest\u00e9rol, l’int\u00e9grit\u00e9 de la peau et bien plus encore. <\/p>\n
Les troubles thyro\u00efdiens ont \u00e9t\u00e9 en augmentation. En fait, les troubles thyro\u00efdiens affectent environ 15% de la population. Ce n’est pas surprenant car les facteurs de nutrition et de style de vie ont un tel impact sur la fonction thyro\u00efdienne optimale. La thyro\u00efde d\u00e9pend extr\u00eamement de la nutrition pour fonctionner de mani\u00e8re optimale. Pour cette raison, la nourriture que nous mangeons est extr\u00eamement importante pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les d\u00e9s\u00e9quilibres thyro\u00efdiens. <\/p>\n
L’hypothyro\u00efdie est une condition dans laquelle la glande thyro\u00efdienne est sous-active, ce qui signifie qu’il ne le fait pas t Faites suffisamment d’hormones thyro\u00efdiennes pour fonctionner de mani\u00e8re optimale. Certains des sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 l’hypothyro\u00efdie comprennent la fatigue, la prise de poids, la constipation, les mains et les pieds froids, la d\u00e9pression et la perte de cheveux. La cause la plus fr\u00e9quente d’hypothyro\u00efdie est la thyro\u00efdite de Hashimoto. On estime que plus de 90% des personnes atteintes d’hypothyro\u00efdie ont cette maladie auto-immune. Il se produit plus souvent chez les femmes que chez les hommes. <\/p>\n
Le stress affecte \u00e9galement les niveaux de thyro\u00efde. La thyro\u00efde travaille avec les glandes surr\u00e9nales. Les glandes surr\u00e9nales peuvent bien g\u00e9rer de petites quantit\u00e9s de stress. Mais apr\u00e8s des p\u00e9riodes de stress constant, les glandes surr\u00e9nales commencent \u00e0 fatiguer – d’o\u00f9 le nom de \u00abfatigue surr\u00e9nalienne\u00bb – et les niveaux de cortisol restent augment\u00e9s. Cette souche p\u00e8se sur votre thyro\u00efde, ce qui le faisait commencer \u00e0 sous-production des hormones thyro\u00efdiennes n\u00e9cessaires. <\/p>\n
en revanche, l’hyperthyro\u00efdie est une condition dans laquelle le gland thyro\u00efdien est hyperactif. Cela signifie que la thyro\u00efde fait trop d’hormones thyro\u00efdiennes. Les sympt\u00f4mes d’une thyro\u00efde hyperactive comprennent l’anxi\u00e9t\u00e9, l’insomnie, la perte de poids involontaire, la sensation de chaude, la transpiration, les palpitations cardiaques et la faiblesse musculaire, pour n’en nommer que quelques-uns. <\/p>\n
Ne pas obtenir suffisamment de nutriments peut rendre la thyro\u00efde hypoactive. Les autres facteurs qui peuvent contribuer \u00e0 la sous-activit\u00e9 comprennent le stress chronique, les toxines environnementales telles que les m\u00e9taux lourds et le virus d’Epstein-Barr ou la maladie de Lyme. <\/p>\n
En attendant, l’hyperthyro\u00efdie est le plus souvent associ\u00e9e \u00e0 la thyro\u00efdite (ou \u00e0 l’inflammation de la thyro\u00efdienne ), ce qui peut parfois se produire pendant la grossesse mais est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 court terme. D’autres raisons de l’hyperthyro\u00efde sont moins comprises mais incluent les nodules thyro\u00efdiens et la condition auto-immune connue sous le nom de maladie de Graves. <\/p>\n
\u00c9tant donn\u00e9 que la thyro\u00efde est un syst\u00e8me complexe, il existe de nombreuses raisons diff\u00e9rentes pour que vous puissiez avoir une thyro\u00efde sous-active ou hyperactive. Il est extr\u00eamement important de ne pas diagnostiquer. Au lieu de cela, voyez un m\u00e9decin pour \u00eatre correctement test\u00e9. Une fois diagnostiqu\u00e9 avec pr\u00e9cision, ils peuvent conseiller comment g\u00e9rer votre \u00e9tat thyro\u00efdien. <\/p>\n
Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, la thyro\u00efde d\u00e9pend de certains nutriments pour fonctionner de mani\u00e8re optimale. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, il est important d’obtenir des quantit\u00e9s ad\u00e9quates d’iode, de s\u00e9l\u00e9nium, de fer, de zinc et de vitamine A. Voici pourquoi chacun de ces nutriments est essentiel \u00e0 la sant\u00e9 thyro\u00efdienne. <\/p>\n
thyro\u00efd sont associ\u00e9s \u00e0 des lacunes et \u00e0 un exc\u00e8s de ce nutriment. La plupart des aliments ne contiennent pas d’iode. Pour cette raison, la plupart des sel commerciaux sont iodis\u00e9s pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les lacunes. D’autres bonnes sources d’iode incluent les fruits de mer et les algues, comme le varech et le dulse. <\/p>\n
La meilleure source de s\u00e9l\u00e9nium est l’\u00e9crou du Br\u00e9sil. Une seule noix vous offre les 137% de l’apport quotidien recommand\u00e9 de s\u00e9l\u00e9nium. Cependant, la quantit\u00e9 de s\u00e9l\u00e9nium dans les aliments \u00e0 base de plantes peut varier consid\u00e9rablement en fonction du sol dans lequel ils sont cultiv\u00e9s. D’autres bonnes sources de s\u00e9l\u00e9nium comprennent le fl\u00e9tan, le thon, les graines de tournesol et les \u0153ufs. <\/p>\n
Vous pouvez trouver du fer dans des sources v\u00e9g\u00e9tales et animales. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les sources animales de fer sont plus faciles \u00e0 absorber que les sources de plantes. Cependant, une fa\u00e7on d’augmenter l’absorption du fer \u00e0 base de plantes consiste \u00e0 associer les aliments riches en fer avec des aliments riches en vitamine C comme les poivrons, les citrons et les fraises. Les meilleures sources de fer sont le b\u0153uf, le poulet, les \u00e9pinards, les lentilles, les haricots et les graines de citrouille. <\/p>\n
description<\/a> Le zinc est disponible dans une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments. Les meilleures sources incluent le b\u0153uf, les hu\u00eetres, les crustac\u00e9s, les graines de citrouille, les graines de chanvre, les grains entiers et les produits laitiers. <\/p>\n Enfin, la vitamine A est une vitamine gras soluble importante qui Doit \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 la graisse pour que votre corps puisse l’absorber et l’utiliser. Certaines des meilleures sources sont la patate douce, la courge musqu\u00e9e, les poivrons jaunes, les carottes et les l\u00e9gumes verts comme les \u00e9pinards, le chou fris\u00e9 et le chou vert. <\/p>\n Encore une fois, bien que de nombreux aliments peuvent am\u00e9liorer la fonction thyro\u00efdienne, il est important de Discutez de la nutrition avec votre m\u00e9decin ou di\u00e9t\u00e9tiste. Certains aliments peuvent interagir avec les m\u00e9dicaments ou aggraver les conditions thyro\u00efdiennes si elles sont consomm\u00e9es en exc\u00e8s. <\/p>\n et des changements de style de vie peuvent avoir un impact \u00e9norme dans la gestion de la sant\u00e9 thyro\u00efdienne. En plus d’obtenir les nutriments ci-dessus, la r\u00e9duction de l’apport de sucre et de caf\u00e9ine est une excellente id\u00e9e. La r\u00e9duction de ceux-ci peut aider \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et \u00e0 soulager vos glandes surr\u00e9nales afin qu’elles puissent g\u00e9rer plus efficacement le stress. <\/p>\n Ensuite, faire un effort pour pratiquer la gestion du stress et les soins personnels peut avoir un impact sur la fa\u00e7on dont vos fonctions thyro\u00efdiennes. Commencez \u00e0 essayer d’inclure des pratiques quotidiennes de gestion du stress telles que la m\u00e9ditation ou la respiration profonde. Enfin, l’exercice n’est pas seulement important pour aider \u00e0 la gestion du poids, mais cela peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 stimuler votre humeur. Trouvez du mouvement tout au long de la journ\u00e9e en obtenant plus de pas et en r\u00e9servant du temps pour marcher ou trouver un exercice que vous aimez. <\/p>\n pour souligner l’importance de la diversit\u00e9 et de l’accessibilit\u00e9 dans le domaine de la nutrition, nous en soulignons quelques-uns Les nutritionnistes noirs \u00e0 suivre pour l’inspiration. <\/p>\n Nous partageons une croyance commune dans le monde du bien-\u00eatre: une bonne sant\u00e9 devrait \u00eatre un bon accessible \u00e0 tous. Afin de poursuivre cet objectif, nous devons nous assurer que nous nous connections \u00e0 un large \u00e9ventail de personnes pour des perspectives culturelles et nutritionnelles bien \u00e9quilibr\u00e9es. <\/p>\n Dans cet esprit, nous aimerions faire la lumi\u00e8re sur le Impact positif que la diversit\u00e9 a dans l’industrie du bien-\u00eatre – ainsi que dans le monde en g\u00e9n\u00e9ral – en pr\u00e9sentant quelques nutritionnistes noirs d\u00e9fendant la diversit\u00e9 et l’accessibilit\u00e9 en nutrition. <\/p>\n Nos exp\u00e9riences uniques enrichissent l’espace de bien-\u00eatre, et nous nous effor\u00e7ons d’embrasser cette pl\u00e9nitude. <\/p>\n Dans cet esprit, voici cinq nutritionnistes noirs \u00e0 suivre sur Instagram. <\/p>\n Voir cet article sur Instagram <\/p>\n Un message partag\u00e9 par Tambra Raye # aka1908 (@tambraraye) <\/p>\n Tout d’abord, Tambra Raye Stevenson est la fondatrice de Nativesol Kitchen. Elle dirige le spectacle en tant que soignant de repas et entra\u00eeneur de cuisine pour ce mouvement de s\u00e9curit\u00e9 alimentaire et de nutrition de sensibilisation. <\/p>\n Elle a \u00e9galement fond\u00e9 Wanda: les femmes qui avancent la di\u00e9t\u00e9tique et l’agriculture nutritionnelles, ce qui apporte la sensibilisation nutritionnelle aux femmes afin de \u00e9lever des familles saines et conscientes. <\/p>\n En plus de cela, Tambra a accumul\u00e9 un CV impressionnant dans le gouvernement local et national dans la sant\u00e9 et les services sociaux. Elle a \u00e9galement pris son travail \u00e0 l’international. Tambra est originaire du Nig\u00e9ria et sent son travail l\u00e0-bas, il y a une partie vitale du voyage de son \u00e2me. Elle a m\u00eame amen\u00e9 Nativsol en Afrique, enseignant des cours et autonomisant les femmes et les filles. <\/p>\n un bijou dans la communaut\u00e9 nutritionnelle de Bipoc, Tambra est \u00e9galement un guerrier de la justice sociale. Elle est en train de mettre fin \u00e0 l’ins\u00e9curit\u00e9 alimentaire et de donner acc\u00e8s \u00e0 l’\u00e9ducation sur la politique alimentaire pour les femmes et les familles. <\/p>\n Voir cet article sur Instagram <\/p>\n Un article partag\u00e9 par Vanessa Rissetto MS, RD, CDN (@vanessassettord) <\/p>\n Vanessa Rissetto est une di\u00e9t\u00e9tiste enregistr\u00e9e et la cofondatrice de Culina Health, une ressource en ligne pour le conseil en nutrition et l’\u00e9ducation scientifique. Auparavant, elle a pass\u00e9 cinq ans en tant que di\u00e9t\u00e9tiste senior \u00e0 Mount Sina\u00ef. <\/p>\n De plus, son travail de pratique priv\u00e9e se comporte sur le traitement holistique de: <\/p>\n gi Disordersweight Management PCOS Family Nutrition <\/p>\n Vanessa nous rappelle que nous devrions tous investir dans nos parcours de sant\u00e9 personnels uniquement. Son adage est qu’il est important de trouver ce qui fonctionne pour nous afin que nous puissions nous y tenir. Gr\u00e2ce \u00e0 un acc\u00e8s \u00e9gal \u00e0 l’\u00e9ducation alimentaire et en nutrition, elle pense que nous pouvons tous voir un changement r\u00e9el et durable dans la fa\u00e7on dont nous nous alimentons et nous gu\u00e9rissons. <\/p>\n Afficher cet article sur Instagram <\/p>\n un message partag\u00e9 par Mearaph Barnes, Rd. (@ OneInamelon.co) <\/p>\n Mearaph Barnes, Rd, est le propri\u00e9taire et le cr\u00e9ateur d’un dans un melon. Sa philosophie se concentre pour aider les autres \u00e0 cr\u00e9er leur meilleur moi \u00e0 travers les connaissances, l’autonomisation et la nutrition. Elle organise \u00e9galement des \u00e9v\u00e9nements de bien-\u00eatre comme \u00abGym & Juice\u00bb \u00e0 LA. <\/p>\n Mearaph apporte du plaisir \u00e0 la table, soulevant une partie du poids qui vient avec le d\u00e9placement de nos modes de vie via des ajustements de sant\u00e9 d\u00e9di\u00e9s. <\/p>\n Elle propose \u00e9galement des conseils et du mentorat en nutrition personnels pour les di\u00e9t\u00e9tistes existants et en herbe. En fait, le mentorat du futur RDS est une partie essentielle de sa pratique. Gr\u00e2ce \u00e0 son exp\u00e9rience et \u00e0 ses conseils, Mearaph diversifie m\u00eame la fa\u00e7on dont les experts en nutrition sont \u00e9duqu\u00e9s. <\/p>\n \u00abLorsqu’il y a plus de di\u00e9t\u00e9tistes bipoc, plus de gens ont la possibilit\u00e9 d’adopter des pratiques de sant\u00e9 durables. [C’est] parce que la personne avec laquelle ils travaillent sait ce que c’est que de manger autre chose qu’un r\u00e9gime eurocentrique “, explique-t-elle. <\/p>\n ” Certaines cultures ont des pratiques de pr\u00e9paration et de cuisine profond\u00e9ment enracin\u00e9es dans l’histoire, mais [ sont] obscures \u00bb, poursuit-elle. \u00abPar exemple, grandir dans un m\u00e9nage \u00e9thiopien signifiait que Kitfo (un plat \u00e9thiopien traditionnel \u00e0 base de b\u0153uf cru, de poudre de chili et de beurre) \u00e9tait un plat r\u00e9guli\u00e8rement mang\u00e9. Mais pendant la grossesse, Kitfo est bien pr\u00e9par\u00e9, et pourtant il est toujours appel\u00e9 par le m\u00eame nom. Sachant que cela est crucial, surtout si vous fournissez des services de nutrition \u00e0 une future maman qui parle anglais comme une deuxi\u00e8me langue et a un r\u00e9gime \u00e0 pr\u00e9dominance \u00e9thiopienne. \u00bb<\/p>\n Voir cet article sur Instagram <\/p>\n Un message partag\u00e9 par Stefen Thompson (@MindoverfoodCoaching) <\/p>\n bas\u00e9 \u00e0 San Diego, Stefen Thompson est le fondateur de Mind Over Food Coaching. Son travail se concentre sur l’acte d’am\u00e9liorer nos vies gr\u00e2ce \u00e0 une nourriture appropri\u00e9e. Pour Stefen, cela signifie le pouvoir et l’amour-propre. Tout cela fait partie de la pens\u00e9e positive et cr\u00e9ent des habitudes plus saines pour fa\u00e7onner une vie joyeuse et pleine. <\/p>\n Son mantra se concentre sur le d\u00e9placement de notre r\u00e9alit\u00e9 avec de petites \u00e9tapes, du rituel et de la routine. Et puisque le bien-\u00eatre est holistique, l’approche de Stefen est \u00e9galement en mati\u00e8re de coaching pour mener des vies plus saines. <\/p>\n Voir cet article sur Instagram <\/p>\n un message partag\u00e9 par Denine Rogers (@ LivingHealthyme1) <\/p>\n Denine Rogers, MS, RDN, LD, Fand, est la femme derri\u00e8re Living Healthy, une entreprise de conseil en nutrition, en sant\u00e9 et en bien-\u00eatre \u00e0 Douglasville, en G\u00e9orgie. Living Healthy adopte une approche int\u00e9grative d’une vie de nourriture totale. Il se concentre sur la pr\u00e9vention et la gu\u00e9rison du corps des maladies chroniques en utilisant des aliments fonctionnels comme m\u00e9dicament quotidien. <\/p>\n Les \u00e9crans solaires sont d\u00e9compos\u00e9s en min\u00e9raux et chimiques [formules] \u00bb, Dr. \u00abLes huiles de visage ont \u00e9galement beaucoup \u00e9volu\u00e9 … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1202"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1203,"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions\/1203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/misturod.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} vitamine A <\/h3>\n
Le mode de vie pour soutenir un r\u00e9gime thyro\u00efdien sain <\/h2>\n
5 Nutritionnistes noirs pour suivre <\/h2>\n
1. Tambra Raye Stevenson, mph <\/h3>\n
2. Vanessa Rissetto, Rd <\/h3>\n
3. Mearaph Barnes, Rd <\/h3>\n
4. Stefen Thompson, Nutritionniste certifi\u00e9e + coach de sant\u00e9 \/ bien-\u00eatre holistique <\/h3>\n
5 Denine Rogers, MS, RDN, LD, Fand <\/h3>\n
Contents<\/h3>\n
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